Rust in Onzekere Tijden — de Kracht van Belichaming

Gastblog door Jentien Keijzer

Psycholoog

Innerlijke veiligheid begint in het lichaam — over rust, aanwezigheid en volwassen bewustzijn

Thuiskomen in jezelf

Stel je voor: de wereld raast. Er is nieuws dat je raakt, mensen met meningen, een inbox die nooit leeg raakt. Je hoofd probeert alles te begrijpen, te regelen, te voorkomen. En ergens halverwege die storm besef je plots: ik ben mijn lichaam kwijt.

Je leeft van nek tot kruin. Je denkt over rust, in plaats van rust te voelen. Je praat over vertrouwen, terwijl je cellen nog in standje overleven staan.

We zijn een generatie die opnieuw leert thuiskomen in onszelf – en dat is niet alleen een spirituele oefening, maar bovenal een fysieke. Want echt veilig zijn in jezelf lukt pas wanneer je lijf meedoet.

De paradox van veiligheid

“Veiligheid is niet de afwezigheid van onrust, maar de aanwezigheid van jezelf, midden in die onrust.”

Ons oude overlevingssysteem heeft ons geleerd dat veiligheid ligt in controle: over mensen, situaties, agenda’s. We proberen rust te maken door de wereld om ons heen te temmen, door alles te begrijpen of te beheersen. Maar controle geeft nooit echte rust – ze houdt ons gespannen, verhard, afgesneden van onze innerlijke grond.

Echte veiligheid ontstaat pas wanneer je je durft te ontspannen in dat wat je niet kunt beheersen. Dat is geen passiviteit, maar overgave. Een diepe 'ja' tegen het leven, ook als het schudt.

De taal van het lichaam

Het lichaam liegt nooit. Het is de eerste die voelt dat iets niet klopt, en de laatste die we leren vertrouwen.

Een keel die dichttrekt bij een onwaar of juist onuitgesproken woorden. Een borstkas die verkrampt onder te veel verantwoordelijkheid. Een onderbuik die koud wordt van jarenlang “sterk moeten zijn.” Een huid die tintelt: 'Ik word hier in de steek gelaten'

We zijn getraind om te denken in plaats van te voelen – de ratio als kompas, het lijf als voertuig dat we meeslepen. Maar in deze tijd, waarin prikkels, verwachtingen en onrust overal aanwezig zijn, vraagt iets diepers in ons om te zakken. Om weer bewoond te worden door bewustzijn. Ons zenuwstelsel wil rust, herstel en vertrouwen.

Belichaamd zijn betekent niet dat je alles perfect doorvoelt of altijd kalm bent. Het betekent dat je bereid bent te blijven, ook als het oncomfortabel wordt. Dat je aanwezig durft te zijn bij de delen in jou die trillen, verkrampen of zich verzetten. Daar naar toe te bewegen om dit te ontmoeten, dan pas kan het zijn ware gedaante en grote aannemen. Enkel dan.

Wat belichaming werkelijk vraagt

Belichaming vraagt dat je aanwezig blijft bij dat wat je liever zou overslaan. Bij de angst die opkomt als je hart open wil gaan. Bij de spanning in je buik wanneer je iets wilt zeggen wat niet populair is. Bij de trilling in je handen wanneer je eindelijk loslaat waar je jarenlang aan vasthield.

Het vraagt moed om te blijven ademen waar je vroeger wegliep. Om niet alleen te weten dat je veilig bent, maar het ook te voelen – laag voor laag, adem voor adem. Blijf. Blijf. Blijf bij het ongemak.

Volwassen bewustzijn is niet wachten tot de wereld rustig is, maar zelf de plek van rust worden.

De tempel in jezelf

In oude mystieke tradities werd het lichaam gezien als een tempel – een plaats waar het goddelijke zich wil belichamen. Dat is geen poëtische metafoor, maar een werkelijkheid die we opnieuw mogen herinneren.

Je lijf is de plek waar bewustzijn vorm krijgt, waar ziel en aarde elkaar raken. Wanneer jij aanwezig bent in je lichaam, kan er door jou heen iets nieuws ontstaan: helderheid, creativiteit, liefde die niet breekt onder druk. Dat is intuitie, potentie, dat zijn vorm wil krijgen in het stoffelijke aardse, via jou. 

Belichaming is geen luxe, het is een daad van leiderschap. Aanwezig blijven waar het leven je uitnodigt te verdwijnen, is misschien wel de meest moedige keuze die er is. De wereld heeft niet meer mensen nodig die kalm lijken, maar mensen die verankerd zijn – in hun adem, hun hart en hun menselijkheid. Midden in de onrust.

De uitnodiging

Wanneer de wereld schudt – of dat nu door nieuws, relaties of je eigen gedachten komt – stel jezelf dan niet de vraag: hoe kom ik hier zo snel mogelijk vanaf? Vraag liever: kan ik hier ook in en bij blijven?

Voel je voeten. Voel je adem. Laat de aarde je dragen. Elke keer dat je dat doet, herschrijf je een oud programma: dat veiligheid buiten je ligt. Je keert terug naar de enige plek die nooit echt verlaten was – je eigen binnenwereld. Binnen wordt zo jouw veilige haven, je vluchtheuvel in de turbulentie.

Daar, in het midden van de storm, ontdek je dat rust geen toestand is, maar jouw belichaamde aanwezigheid. Een zachte kracht die zegt: ik ben hier, en ik blijf. Altijd.

Een nieuw anker van bewustzijn

We bevinden ons in een collectieve verschuiving: van overleven naar belichamen, van angst naar aanwezigheid. De oude reflex – aanpassen, analyseren, controleren – verliest zijn macht. De nieuwe uitnodiging luidt: voel, adem, belichaam.

Pas wanneer jij je lichaam weer bewoont, kun je de wereld werkelijk dragen. Dan wordt jouw gevoel van veiligheid niet langer afhankelijk van omstandigheden, maar van verbinding – met jezelf, met de aarde, met het leven zelf.

Je veilig voelen in jezelf is geen eindpunt van groei, maar het begin van volwassen bewustzijn.

En dit is wat mij betreft het nieuwe paradigma van innerlijke vrijheid: niet dat je leven perfect is, maar dat jij aanwezig bent – precies zoals je bent – midden in de imperfectie.

Jentien Keijzer - www.jentienkeijzer.nl

Hoe Helend Lichaamswerk hieraan bijdraagt

Helend Lichaamswerk is precies hierop gericht: thuiskomen in je lichaam, daar waar veiligheid, rust en aanwezigheid weer voelbaar worden.Tijdens een sessie hoef je niets te ‘doen’ of te ‘begrijpen’. Je wordt uitgenodigd om te vertragen, te voelen en contact te maken met wat er in je leeft – onder de spanning, de controle of het denken. Via aanraking, adem en bewuste aanwezigheid komt je lichaam uit overleving, ontspant je zenuwstelsel en ontstaat er ruimte om dieper te landen in jezelf.

Je ervaart weer verbinding met je binnenwereld, met je adem, je hart, je gevoel. Daar begint innerlijke veiligheid. Van daaruit kun je het leven weer ontmoeten met openheid, vertrouwen en kracht.

Wil je dit zelf wil ervaren?

Boek een sessie Helend Lichaamswerk en geef jezelf de ruimte om te landen in je lichaam, te ontspannen in wat is, en te ontdekken hoe het voelt om echt thuis te komen in jezelf.