Wanneer praten en begrijpen niet meer
genoeg zijn
Misschien heb je al veel therapie gedaan, veel begrepen, veel geprobeerd en toch voelt het alsof je niet verder komt. Alsof je weet waar het over gaat, maar het niet echt verandert. Je lichaam blijft signalen geven. Spanning die niet echt wegzakt. Slecht slapen. Snel overprikkeld of juist afgestompt. Een gevoel van onrust, leegte of “niet helemaal hier zijn”.
Veel van wat we meemaken, verwerken we niet volledig op het moment zelf.
Niet omdat we het niet willen, maar omdat het toen te veel, te snel of te onveilig was. Het lichaam onthoudt dat. Niet als verhaal, maar als spanning, pijn, alertheid of juist terugtrekking. Zolang die laag niet wordt meegenomen, blijf je rondjes draaien, hoe scherp je inzichten ook zijn.
Embodied Awareness geeft je lichaam de ruimte om af te maken wat toen niet kon. Zodat je systeem weer kan zakken. En ontspanning niet iets wordt wat je moet bereiken, maar iets wat vanzelf terugkomt.
Hoe we ruimte maken voor wat vastzit
In mijn sessies praten we niet over je ervaring, we werken ermee, in het lichaam. Ik begeleid je om te voelen wat zich aandient, hier en nu. Niet om iets te fixen, maar om het lichaam de ruimte te geven om te reguleren en af te maken wat is blijven hangen.
We beginnen met vertragen en landen in je lichaam.
Van daaruit begeleid ik je om met aandacht aanwezig te blijven bij sensaties, spanning, emoties of leegte. Precies op het tempo dat voor jouw zenuwstelsel veilig is.
Ik werk met:
-
ademhaling
-
gerichte aandacht
-
eenvoudige oefeningen
-
en aanraking
Niet om iets te forceren, maar om ruimte te laten ontstaan waarin je lichaam zijn eigen intelligentie kan volgen. Het is eenvoudiger dan het klinkt. De kunst zit hem in iets wat we ooit vanzelf konden: voelen, bewegen, ademen en daar de ruimte aan geven.
Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft niets te verklaren.
Je hoeft alleen aanwezig te blijven, daarin zit de beweging.
Wat er verandert wanneer je lichaam de ruimte krijgt
Je merkt dat je adem dieper wordt zonder dat je je best doet. Dat spanning zachter wordt in plaats van onderdrukt. Dat je minder in je hoofd zit en meer aanwezig bent in je lichaam.
Veel mensen ervaren:
-
meer innerlijke rust
-
minder aanstaan
-
meer gevoel in hun lichaam
-
het verzachten of verdwijnen van lichamelijke klachten
-
beter kunnen blijven bij wat spannend is
-
meer ruimte voor nabijheid, voor grenzen en voor echt contact.
Niet omdat iets gefixt is, maar omdat het systeem zichzelf heeft gereguleerd. Van daaruit ga je keuzes maken die meer kloppen, zowel voor jezelf als in relatie tot anderen. Het dagelijkse leven wordt helderder en eenvoudiger.
Iedere reis naar binnen is uniek
Wat steeds terugkomt, is hoe het lichaam reageert wanneer het de ruimte krijgt om te voelen en je erbij erbij blijft.
De ervaringen hieronder geven een indruk van hoe de sessies door anderen zijn beleefd.
Florian
Ik wist niet precies wat ik ervan moest verwachten en ben er open ingegaan, ik heb zelf veel ervaring met ademwerk.
Ik was verbaasd over het resultaat. Er is tijdens de sessies veel losgekomen; verdriet, boosheid, opgeslagen spanning in mijn lichaam en ik heb gevoeld wat een een ongelooflijke kracht er in mij zit.
Eline
Tijdens de sessies kwam er al wat los en na afloop voelde ik al gelijk meer ontspanning.
Tegelijkertijd merkte ik dat het op een dieper niveau nog doorwerkte. Het bracht processen op gang waardoor ik kon beginnen met loslaten en het doorbreken van oude patronen.
Rogier
Fijne begeleiding door Nick in een fijne rustige setting. Door zijn kalme en gegronde energie voelde ik de veiligheid om diep mijn proces in te gaan.
Ik voelde me erna ontspannener, gedragener en dichter bij mezelf
Nikki
Ik had niet verwacht hoeveel er geraakt zou worden, maar ik voelde voldoende veiligheid om erbij te blijven, ook toen het spannend werd.
Door de begeleiding kon ik het toelaten zonder erin te verdwijnen. In de tijd daarna merkte ik dat ik me lichter en meer gegrond voelde, en anders met mezelf omging in het dagelijks leven.
Hoe een eerste sessie eruit ziet
In een eerste sessie beginnen we met vertragen en landen, gevolgd door oefeningen om meer contact te maken met je lichaam. Van daaruit werken we verder met ademhaling en aanraking, zodat het zenuwstelsel kan schakelen en er meer rust, helderheid en doorstroming kan ontstaan.
Je ervaart hoe het is om begeleid aanwezig te blijven in je lichaam, zonder druk of verwachting.
Vaak wordt hierin al zichtbaar:
-
waar je systeem vastzit
-
wat er om aandacht vraagt
-
wat er gebeurt wanneer je lichaam ruimte krijgt om te ontladen en te zakken
Je ervaart al gelijk wat deze methode voor jou kan betekenen en of je hier verder mee wil gaan.
📍 Praktijk in Leiden
⏱ 90 minuten
💶 €135
Voor wie
Embodied Awareness is voor mensen die voelen dat inzicht alleen niet genoeg is.
Voor wie:
-
veel begrijpt, maar nog steeds spanning ervaart
-
merkt dat het lichaam “aan” blijft staan
-
snel overprikkeld of vermoeid raakt
-
moeite heeft om écht te ontspannen
-
slecht of onrustig slaapt
-
voelt dat er iets vastzit zonder precies te weten wat
-
spanning gerelateerde lichamelijke klachten ervaart
-
opnieuw wil leren voelen zonder overspoeld te raken
Je hoeft niet kapot te zijn. Je hoeft geen grote trauma’s te hebben meegemaakt. Het is juist voor mensen die functioneren, maar voelen dat hun lichaam nog iets draagt. Die klaar zijn om minder in hun hoofd op te lossen en meer te vertrouwen op wat hun lichaam al weet.
Een verdiepend traject
Soms vraagt wat in je lichaam in beweging komt om meer continuïteit dan losse sessies kunnen bieden.
Een traject is geen stappenplan, maar een bedding. Vier sessies waarin je systeem de tijd krijgt om te zakken, te reguleren en af te maken wat eerder is blijven hangen.
Je committeert je niet aan mij, maar aan jezelf om echt de diepte in te gaan. Die keuze brengt rust en richting, waardoor het proces dieper kan werken en werkelijk kan integreren in je dagelijks leven.
Vaak ontstaat een traject vanzelf na één of meerdere losse sessies.
Praktisch:
Vier sessies van 90 minuten, verspreid over een periode van 2 maanden.
Tussentijds contact per e-mail mogelijk.
Je ontvangt eenvoudige oefeningen, zodat je het verder in je dagelijks leven kan integreren.
Investering: €540
Over mij
Mijn naam is Nick Rodenburg.
Mijn eigen pad bracht me van blijven functioneren naar leren voelen. Pas toen ik leerde vertragen en m'n aandacht te brengen naar wat mijn lichaam al lang liet zien, ontstond er echte rust en helderheid.
Vanuit die ervaring begeleid ik nu anderen. Ik creëer een bedding waarin je de ruimte krijgt om te reguleren en te integreren.
Afgestemd, zorgvuldig en zonder te pushen.
