Persoonlijk traject
Gaia is geen los aanbod van technieken en geen nieuw verbeterprogramma. Alle begeleiding volgt dezelfde lijn: loslaten wat niet langer waar is, ervaren wat jou weer tot leven brengt en daar in je dagelijkse leven naar handelen.
De vorm verschilt. Soms vraagt jouw situatie om persoonlijke begeleiding. Soms helpt het om in een groep te ervaren en oefenen. En soms wordt de beweging zichtbaar in een team of organisatie.
Persoonlijke begeleiding
Voor mensen die merken dat denken, doorzetten en zichzelf verbeteren hen niet meer verder brengt. Niet om een betere versie van jezelf te worden, maar om los te laten wat je bent gaan volhouden en terug te keren naar wat werkelijk van jou is.
Misschien begrijp je al veel van jezelf. Je herkent je patronen en weet vaak achteraf wat je anders had willen doen. Toch neemt je hoofd het opnieuw over wanneer iets spannend wordt. Je trekt je terug, past je aan, houdt controle of blijft zoeken naar het juiste antwoord.
Het persoonlijke traject helpt je die beweging niet alleen te begrijpen, maar werkelijk anders te leren leven.
Waar je nu mogelijk tegenaan loopt
Aan het begin probeer je richting vooral te vinden door te analyseren, op te lossen en te sturen. In het traject leer je opmerken wanneer die kracht behulpzaam is en wanneer zij verandert in spanning of controle.
Gaandeweg ontstaat meer ruimte. Je leert aanwezig blijven bij wat je voelt en herkent eerder wanneer oude bescherming het overneemt. Je accepteert de werkelijkheid zoals die is en ziet duidelijker wat het leven op dat moment van je vraagt.
Het resultaat is niet dat je altijd rustig bent of nooit meer twijfelt. Je ontwikkelt een betrouwbaardere plek in jezelf van waaruit je met onzekerheid, verandering en contact kunt omgaan.
De fasen geven richting aan het traject. Ze zijn geen vast protocol. Jouw leven bepaalt waar we langer bij stilstaan en wanneer een eerdere fase opnieuw aandacht vraagt. Over het algemeen gaan we de fases meerdere keren door voor verschillende uitdagingen in je leven.
Fase 1
We brengen in kaart waar je vastloopt en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Je ziet hoe denken, aanpassen, presteren of controleren je heeft geholpen en waar deze strategie haar grens bereikt.
De verschuivingVan harder proberen naar openstaan voor een andere weg
Fase 2
Je leert uit de automatische reactie te komen. Door te vertragen merk je eerder op wat spanning met je doet en welke reactie zich aandient voordat je er volledig in meegaat.
De verschuivingVan direct reageren naar aanwezig kunnen blijven
Fase 3
Je aandacht zakt van je hoofd naar je lichaam. Je leert subtiele signalen herkennen en gevoelens voelen als informatie over grenzen, behoeften, verlies, verlangen en betekenis.
De verschuivingVan gevoelens beheersen naar hun betekenis leren horen
Fase 4
We onderzoeken de patronen die ontstaan wanneer je je onveilig, afgewezen of verantwoordelijk voelt. Je leert bescherming herkennen zonder jezelf ervoor te veroordelen, zodat opnieuw keuzevrijheid ontstaat.
De verschuivingVan samenvallen met je patroon naar het kunnen waarnemen
Fase 5
Wanneer de automatische reactie vertraagt, kun je de werkelijkheid nauwkeuriger waarnemen. Je leert onderscheid maken tussen een reactie uit angst, een behoefte aan bevestiging en de beweging die werkelijk klopt en van je gevraagd wordt.
De verschuivingVan de werkelijkheid willen veranderen naar luisteren wat het leven van je vraagt
Fase 6
Inzicht krijgt betekenis wanneer je handelt. We vertalen inzicht naar een concrete stap: een grens stellen, een gesprek aangaan, hulp vragen, iets beëindigen of juist bewegen zonder volledige zekerheid.
De verschuivingVan inzicht naar een waarachtige stap
Fase 7
De nieuwe beweging krijgt bedding in je dagelijkse leven. Je oefent hoe je terugkeert wanneer je opnieuw in controle, triggers of zelfverlies terechtkomt.
De verschuivingVan tijdelijk inzicht naar duurzaam anders leven
Het persoonlijke traject bestaat uit meerdere persoonlijke sessies en wordt afgestemd op waar jij staat. We werken in gesprek, met lichaamsbewustzijn en waar passend in de natuur. Je krijgt eenvoudige oefeningen of meditaties om de beweging tussen de sessies in je dagelijkse leven te oefenen.
Mijn begeleiding is aanwezig en direct. Ik probeer je niet te fixen en geef je geen systeem waaraan je moet voldoen. Ik help je vertragen, nauwkeuriger waarnemen en verantwoordelijkheid nemen voor de stap die werkelijk klopt.
Naast individuele begeleiding zijn er vier manieren om de beweging van Gaia in een groep te ervaren: stiltewandelingen, ademcirkels, mannencirkels en workshops. Iedere vorm heeft een duidelijke ingang en wordt afzonderlijk aangekondigd.
Stiltewandeling
Vertragen in de natuur en terugkeren naar wat je werkelijk waarneemt.
Ademcirkel
De adem gebruiken als ingang naar aanwezigheid, regulatie en lichaamsbewustzijn.
Mannencirkel
Eerlijk spreken en luisteren rond wat mannen in relaties, verantwoordelijkheid en hun eigen leven tegenkomen.
Workshop
Een concreet persoonlijk of gezamenlijk thema ervaringsgericht onderzoeken.
Gaia voor werk en organisaties
Ook voor leiders en teams die midden in verandering staan is er ervaringsgerichte begeleiding. Die informatie vind je op een eigen pagina.
“Super fijne begeleiding van Nick om in gesprek te gaat met de natuur en daardoor op een dieper niveau met jezelf. Levenskeuzes waar ik in mijn mind op vast liep, werden zo veel helderder als je ze spiegelt aan de keuze tussen twee paden die daadwerkelijk voor je liggen. Of aan een rivierkreeft met meer power en overtuiging dan realistisch lijkt ;) Wat zo mooi is aan de wandeling is dat je echt kan voelen wat er speelt in jezelf, en wat dat wat je tegenkomt met je doet. En in die staat ontstaan er magische momenten. Een mooie spiegel voor hoe, door meer verbinding met jezelf en de wereld om je heen, je de flow in je leven kan volgen.”
“Ik zocht een lichaamsgerichte therapeut omdat ik last bleef houden van dezelfde klachten. De heldere en eenvoudige artikelen van Nick spraken me aan. In de sessies ontdekte ik hoe fijn het is om samen naar mijn lichaam te luisteren. Zijn rustige en veilige aanwezigheid hielp me steeds verder te voelen en te blijven bij wat zich aandiende, zonder verklaringen of analyses. Nick reist met me mee en geeft precies op de goede momenten aanwijzingen: “hoe is het met je adem?” of “blijf er maar bij”. Zo eenvoudig, maar de reis gaat diep en is bevrijdend. Geen sessie was hetzelfde: van het loslaten van opgebouwde spanning tot zachte oefeningen en ademwerk. Ik ben meer aanwezig, vertrouw mijn lichaam beter en voel mijn ja en nee lichamelijk. Dat maakt het leven echt een beetje makkelijker.”
“Ik ging eerst sceptisch, maar met frisse nieuwsgierigheid een Natuurcoachingsessie met Nick in. Ik was stomverbaasd over de intensiteit en impact: de natuur leek mijn zielenroerselen te spiegelen en gaf me diepe inzichten in de vragen die ik meedroeg. Nick was daarin een zachte en bekwame gids. Ik ben buitengewoon dankbaar dat ik dit via Nick mocht meemaken.”
“Ik had niet verwacht hoeveel er geraakt zou worden, maar ik voelde voldoende veiligheid om erbij te blijven, ook toen het spannend werd. Door de begeleiding kon ik het toelaten zonder erin te verdwijnen. In de tijd daarna merkte ik dat ik me lichter en meer gegrond voelde, en anders met mezelf omging in het dagelijks leven.”
Dit is geen snelle oplossing en geen route naar een leven zonder spanning. De begeleiding vraagt bereidheid om eerlijk te kijken, te voelen wat je liever vermijdt en nieuwe keuzes ook werkelijk te oefenen.
Co-creatie is evenmin een reden om af te wachten of alles aan het universum over te laten. Je leert juist vollediger deelnemen aan je leven, relaties en werk.
In een vrijblijvende online kennismaking van maximaal 30 minuten bespreken we kort wat er speelt en waar je naar verlangt. Ik vertel welke vorm mogelijk kan passen en we voelen beiden of er voldoende aansluiting is.
De kennismaking vindt online plaats en is gratis en vrijblijvend. De vorm en investering bespreken we wanneer we allebei voelen dat een vervolg passend kan zijn.
